Отвязный форум

Я думаю, что не одна я такая, кто хочет быть обладательницей крепкой, упругой и красивой попы; отличного пресса и красивых рук! Ведь парни на это в первую очередь смотрят,да и для себя не мешало бы и в этой области свою фигурку подровнять!! Знаете ли вы какие-нибудь упражнение, которые реально и быстро действуют??? давайте поговорим на эту темку)))

_________________
ЖиЗнЬ ПрЕкРаСнА!!!!!=))))

давай поговорим)

_________________
Относись к людям так,как хочешь что бы они относились к тебе!

качем пресс по-старинке,крутим обруч,трненеруемся с гантельками)))

я чет слышала что пресс имеет три вида:верхний нижний и боковой..или чет такое..

_________________
ЖиЗнЬ ПрЕкРаСнА!!!!!=))))

ага..и нужно качать все три вида мышщ брюшного пресса чтоб быть подтянутой

_________________

я на тренажёрке работаю..кх..если есть свободное время.

_________________
И все такие разные,
Счастливые, несчастные
На этих самых разностях
Построен этот мир…
Подумала и взвесила,
И грустно мне и весело,
И даже эта песенка
Найдет себе эфир.